المرأة و الأسرة فيتامين الجمال
ينصح خبراء التجميل بتعاطي مادة ((بيوتين )) التي تعرف
بفيتامين الجمال ، للتمتع ببشرةحيوية ناعمة وصافية وشعر كثيف وسليم .
وأوضح هؤلاء أن هذه المادة هي أحدى مشتقات مجموعة فيتامين (ب) وهي مادة مهم
وحيوية لسلامة جهاز المناعة .
ومن أهم المصادر الغذائية التي يتوافر فيه البيوتين :
نخالة الارز والشعير والشوفان والقمح
الكامل والبازلاء والعدس والمشروم
والجوز والقرنبيط والارز الاسمر
Developed by Medjedel