مواضيع تعليمية انواع وتقسيمات التمرينات
انواع وتقسيمات التمرينات
اختلفت الآراء وتعددت في تقسيم التمرينات الي نوعيات محددة ولكن اتسمت في مجملها علي الاتفاق علي ان التمرينات البدنية تنقسم الي ثلاث محاور أو معايير يمكن تصنيفها الي......
• التمرينات البدنية من حيث طريقة الأداء
1. تمرينات حرة بدون أدوات
2. التمرينات بالأدوات الصغيرة
3. التمرينات علي الأجهزة الكبيرة
• التمرينات البدنية من حيث الأغراض
1. تمرينات أساسية عامة (تمرينات بنائية – تمرينات حركية)
2. تمرينات غرضية خاصة
3. تمرينات المسابقات
• التمرينات البدنية من حيث تأثيرها
1. تمرينات الارتخاء
2. تمرينات الاطالة
3. تمرينات المرونة
4. تمرينات القوة
5. تمرينات السرعة
6. تمرينات الرشاقة
7. تمرينات التحمل
8. تمرينات التوافق
شكرا ...
MERCIIII
MERCIIII
شكرا جزيلا لك
شكرااااااااااااا جزيلااااااااااااااااا
بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا
شكرررررررررررررا
جزاك الله خيرااا
جزاك الله خيرااا
thank you .....
Developed by Medjedel